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これはいい!!

2013.01.29

みなさんこんにちは!!

今年の冬はなかなか手ごわいですね。

やっと溶けたかと思うとまた雪!!

このいやがらせ的な降り方にはお手上げです。

そんなら中で運動すればよい、ということで先日初めて泉の「健康増進センター」にいってきました。

広々とした室内には、一周150mのコースとたくさんのマシーンたちが!!

「おおっ!!」

スポーツジムに行ったことがない私にはとても新鮮で、思わず声がでてしまいました。

受付では運動前にちゃんと血圧と脈拍も測ってくれるんですね!

けっこう久々だったので、入念にストレッチを行い、いざコースへ!!

ゴムのコースはとても走りやすくて、思った以上に気持ちがいい!!

zoushin02

とりあえず20周したところでいったんやめ、本日のお目当ての一つである「トレッドミル」に挑戦!!

先輩ランナーさんのお話にもよく出てきたので気になっていました。

zoushin01

初めてのトレッドミルに緊張しながらも、スイッチON!!

「おおっ、動いた!」

スピードUP!!

「おおっ、速くなった!!」

いちいち当たり前のことに驚きながら、とりあえず走ってみたのですが、

慣れてない私は走る位置が安定しなく、前に行ったり後ろに行ったりしてしまいました。

するとどこからともなく威勢のよいスタッフさんが現れ

「そんなんじゃ落ちちゃうぞ!もっと前に出て、かかとから着地して走るんだ!!」

「すんません、初めてなもんで分かんねんです。」

確かに変な走り方をしていたようで、かかとから着地するようにしたら、

途端に走りやすくなり、ペースもどんどん上がってきました。

マシーンについても丁寧に教えてくれたので、すぐ慣れました。

2キロくらい走ったところでやめ機械から降りると、これまた初めて味わう感覚…

まだ地面が動いているような感じがして、すごいふらふらしました。

慣れていないからなのか?それともみなさんなるのでしょうか?

その後腹筋を鍛えるマシーンをちょこっと体験し、コースをさらに10周したところで、

一般開放の時間が終わってしまいました(この日は3時間)。

かなり気持ちよく運動できたし、ロッカーはもちろん、シャワーもついて一日500円は安い!!!

ふむふむこれはいいですね!ぜひまた利用したいと思います。

zoushin03

ありがとう健康増進センター!また来るよ。