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試走会

2013.04.22

週末は仙台ハーフマラソンの試走会に参加しました!!

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21キロ走ったことがない私は、正直ちょっとドキドキでしたが、

すご~くゆっくり走って、なんとか、な・ん・と・か、走りきることができました。

初めての21キロランだったので、嬉しかったです!!

でもタイムは3時間近くかかってしまったし、後半は足が痛くなるしで、まだまだ課題あり。

もっと練習せねばです。

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取材でも先輩ランナーさんが言っていたように、前半と後半では雰囲気がえらく違いました。

中心地を走る前半に比べ、卸町やその近辺を走る後半は、寂しい+疲れも出てくるころで、

テンションも下がり、正直ちょっとくじけそうになりました。

28日の「仙台国際ハーフマラソン完走プロジェクト」にも参加する予定なので、

その辺が克服できるよう頑張りたいです。

そして日曜日は、なんとびっくり雪が降りましたね!!

この時期に雪が降るなんて・・・・もうええんでないかい?

夕方晴れたので、ちょっくら台原森林公園にウォーキングをしにいくと!!

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桜が満開でとってもきれいでした。

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雪と桜が同時に見れるのって珍しいですよね。

路面の状況はよくありませんでしたが、ランナーさんも思ったよりいましたよ。

ちゃんと時間内にゴールできるよう、オリももっと練習せねば!!

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チャーシューメン、チャーシュー抜きで!!

2013.04.17

「国際ハーフも近づいてきましたが、みなさん走ってますか?!」

「お前はどーなんじゃ!!」

そ、そうですよね。。。

久々の更新なあげく、最近ランニングと関係ないネタばかりでしたね。。。

いい加減「そんなんじゃ完走できんぞ、このドアホ!!」

と、すれ違いざまに知らない人からも言われるようになったので、ここで近況をご報告…

「走ってます!!」

平日は近所をぐるぐると、そして週末は台原森林公園をぐるぐると。

走った後は風呂とビールもしっかり楽しんでます!!

ビール⇒痛風⇒かかってこいやッ!!

てな感じで、大会に向けさらに気合を入れるために、新しいシューズも買っちゃいました!!

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ほぼ一目惚れで買ったこのシューズ、クッション性もよく、軽くとても走りやすいです。

実は最初のシューズは、ちょっとケチって安いものを買ったので、

初めてこのシューズを履いたときは、クオリティーの差にえらい感動しました。

「こ、これが本当のランニングシューズかぁ、た…たまらん。」

とにやつきながら息を切らす、怪しいランナーになってしましました。

仙台ハーフからお便りも着てましたね!!

封を開けるとナンバーカード引換券が!!

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ふむふむ、私の番号はD15317か!な、なんていい番号♪ …でもないか、ふつうだ。

ブロックは申し込んだときに登録した、ゴールまでにかかる時間で決められるんですかね?

それと、ハーフの部に出る人は、大会前日までに市役所で受付しなければいけないんですね、

知りませんでした。

ん~、だんだん実感がわいてきましたね~。

楽しみな反面、やはり初めての大会ということで不安もありますが、あとはひたすら練習するのみ!!

けがはしないよう無理せずがんばりましょう!!

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磊々峡

2013.04.02

先日、秋保の磊々峡(らいらいきょう)に行ってきました。

とてもきれいで素晴らしい場所だったので、ご紹介したいと思います。

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ここは場所によって水の流れが変わるので、変化のある峡谷の風景が楽しめます!!

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下流へと約700m続く遊歩道からは、奇面巌(きめんいわ)や時雨滝(しぐれたき)と名づけられた、

きれいな滝や奇岩を楽しむことができます。

ごろごろところがっている超巨大な岩々の迫力には圧倒されました!!

これが時雨滝です。
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遊歩道もとても雰囲気がよくて気持ちよかったですよ!!

アップダウンや急な石の階段があり、思ったよりいい運動になりました。

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東屋やベンチなどもあり、いっぷくしながら風景を楽しむ人の姿も。

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だんだんと汗ばんできたところで引き返し、スタート地点の「のぞき橋」へと戻りました。

初めて訪れた場所でしたが、とっても素晴らしいところで、

自然の雄大さを存分に楽しむことができました。

今月から夜間のライトアップもするそうなので、ぜひ見に行ってみたいです。

みなさんもお近くに来たときにはぜひ寄ってみて下さい!!

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ランニング&ヨガイベント

2013.03.25

今回お手伝いさせていただいた

「第14回ランニング&ヨガ in 仙台市陸上競技場」

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

風が強くちょっと寒い日でしたが、晴れ渡る空の下気持ち良くヨガ&ランを楽しむことができました。

私も今回ヨガ初体験だったので、とても楽しみでした。

まずは斉田さんによる、ウォーミングアップヨガ!!

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走る前のストレッチを兼ねているので、ややハードな内容でしたが、

色んなポーズをすることで、身体のいろんなところが伸ばすことができ、気持ちよかったです。

たまにキープするのが難しいポーズもあり「う~」という呻き声が聞こえることも。

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30分のヨガの後は、髙橋さんによるジョギングレッスン!!

初心者向けということで、まずは正しいシューズの履き方から教えてくれました。

きちんとかかとがホールドされるように履かないといけないんですね、うんうん勉強になります。

そして腕ふりがスムーズになるよう肩甲骨のストレッチをした後は、

正しい姿勢のキープを教えてもらいました。

これを意識すると、身体に一本芯があるような状態になり、

走っているときも身体がぶれにくくなるそうです。

実際、普通に立っている時と、意識した状態で立っているときの違いを実感するために、

二人一組になり相手の身体を押してみると、意識しているときは身体が全然動かず揺れませんでした!!

この違いにはびっくりしました!!

その後この姿勢をキープしてみんなでランニング。

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初めて競技場で走りましたが、やっぱり気持ちいいですね!!

なんとなく走り方もよくなったような気がして、走りたい度もアップ!!

そしてみなさんそれぞれのペースで楽しんだ後は、室内にてクールダウンヨガ。

心地よい音楽が流れ、とてもリラックスした雰囲気のなか斉田先生の登場です。

クールダウンなので、ゆ~っくりとしたゆるめの動きからスタート。

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ずっとこんな感じなんだろうなぁ、と思っていた私があまかったです!!

だんだんとハードな内容になっていき、徐々に体温上昇↑

かなりキープが難しいポーズもあり、恥ずかしいくらい手足がプルプルしてしまいました。

続発する呻き声につられ、思わず私も「う~」…もうムリっす。

”き…きつい、ていうかこれウォーミングアップよりきついやん!!”

ヨガがこんなハードだったとは知りませんでした!!

しかし斉田さんによると、今回のはまだまだ弱めらしいです。

マジすか?かなりきつかったですよ!!

でもなぜかクールダウンヨガを終えた後は、疲れよりもすっきりした感じがとても気持ち良かったです。

みなさんはいかがでしたでしょうか?

そして最後はみなさんで記念撮影をし、無事終了。

確実に普段使っていないキン肉をフルに使ったので、次の日は予想通りのキン肉痛でしたが、

とても勉強になった楽しい一日でした。

みなさんありがとうございました!!

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台原森林公園ナイトラン♪

2013.03.14

久しぶりに台原森林公園を走りました!!

若干ぬかるみはあるものの、雪も溶けて走りやすくなってましたよ。



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この日は夕方家を出発して台原までラン。

公園到着後、旭ヶ丘駅を発着点にまずは時計回りに一周!

最近は増進センターでばかり走っていたので、久々の森林公園は本当に気持ちよかったです。


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無事一周を終え、今度は反時計回りに一周。

こちらの方が上りが多くきついのですが、ゆっくり走ったこともあり、またまた気持ち良く一周!!



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2周でやめようと思っていたのですが、テンションも上がりもう一周行けそうな感じだったので

Let’sトライ!!



さすがにちょっと足も疲れてきましたが、ここは踏ん張りどころ。

「グギギ、マケテナルモノカ」と気合を入れ上り坂クリア!



しかし気づくともう6時過ぎで辺りは暗くなり、知らぬ間にスリリングなナイトランへと突入!!

夜の森林公園は初めてでしたが、真っ暗闇で自分がどこにいるのか分からなくなるような、

不思議な感じがクセになりそうでした。


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一つだけ気になったのが、後ろを走っていたランナーさんの獣っぽい呼吸。

追われている感じがとてもスリリング!!

自然とペースも上がってしまいました。



けっきょく3周目も気持ちよく走り終えることができ、とてもよいランになりました。


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野外音楽堂付近は外灯がありすごくきれいなんですね。

これも夜走ってみなきゃ分からないことでした!!



ということで、”森林公園やっぱ最高”と改めて思うランになりました。



でももっと練習しなきゃな~。。。