【スクールのコンセプト】

シーズ杜の都ジョグ＆ランクラブは、2015年1月より「シーズ杜の都J&Rクラブ」に生まれ変わり、新たに始動いたしました。
シーズ杜の都J&Rクラブでは、【逞しく、美しく、健やかに】をテーマとしています。
5年後、10年後の身体のために今の自分自身ができることは・・・？

シーズ杜の都J&Rクラブでは、ランニングのみならずストレッチ、エクササイズ、親子体操、親子ビクス等のスポーツを通じて、生活にメリハリをつけ栄養を与え、日常にちょっとした彩を加えるお手伝いを致します。
楽しく身体を動かすことで、柔軟性UP・筋力UP・体力UPにつながり、5年後10年後の自分の身体の未来が変わってきます。
自分自身の力で内から外から逞しく、美しく、健やかなる身体を手に入れましょう！
また、親子で取り組むことで子どもの笑顔、ママの笑顔、そして家族の笑顔が増えていけばいいなと思っております。
それぞれの目的、目標を実現できるよう全力でサポートさせていただきます。

J&RクラブのJ&Rとは…
◆Jog＆Run(ゆっくり走る＆走る）：ただ走るだけではなく、自由にランニングを楽しんでもらいたい！
◆Joy&Record（嬉しい＆記録）：記録・目標があると、またできるとさらに楽しくなります。
みなさまのそれぞれの目標に向けて全力でサポートさせていただきます！
◆Jewel＆Radiant（宝＆輝き）：達成、クリアできたときの気持ち・笑顔は人生に彩を加える宝物！！

【ランニングクラブについて】

毎週水曜、日曜（土、祝日等その他もあり）に、かしわ湯周辺、榴岡公園、台原森林公園等で活動しております。
場所や時間等は変更になることもありますのでお気を付けください。

スタッフは元実業団選手や、全国各地のマラソン大会へ出場しているランニングのエキスパートです。
宮城県の高校記録保持者である小西雅子さんも、シーズのランニングアドバイザーとして、月１回ではありますが練習会へ参加しています。

練習メニューはビギナーの方からシリアスランナーの方まで対応しており、レベル、各レース等に応じて変更も可能になっています。
また、会員種別はレギュラー会員、レギュラーライト会員、クーポン会員となっており、毎週、毎月は通えないけど走りたい・・・という方はビジターとして参加することができます。
ただ走るだけではなく、よりランニングを楽しんでもうために、様々な面でサポートができるよう、共同イベント等も随時開催しております。

また、元はランニングクラブではありますが、エクササイズやエアロビクス、親子体操など、ベイビーからシニアの方まで、みなさんに身体を動かすことを楽しんでもらいたいと思い、ランニング以外の教室も開催しております。
場所や時間等は不定期のため、ご興味のある方はお問合せくださいませ。
2015年4月からはキッズジュニアのランニングクラブも始まりますので、どうぞよろしくお願いします ！

【どんな方へおすすめですか】

ランニングに興味がある！ちょっと走ってみたい！走るまではいかないけど身体を動かしたい！
などなど、身体を動かすことに少しでも興味を持っている方ならどんな方にもおススメです。

現シーズの会員の方の中には、フルマラソンを何回も走ったことがある方もいらっしゃいますが、入会するまでは全く走ったことがなかった方もいらっしゃいます。
ただ全力でゼーゼー言いながら走るだけがランニングではありません。
歩くスピード程度でゆっくりと、また時には立ち止まりながら、寄り道をしながら走ったり歩いたり…

身体を引き締めたい！という男性の方、美脚になりたい！という女性の方にもランニングはとってもおススメです。
でも苦しいのはキライ！なんていう方は、無理のない程度にゆったりといきましょう。
そのうちランニングの虜になりますよ…笑

【ランニング初心者へのアドバイスをお願いします】

無理をしないこと！それが一番です。

身体がだるいな～と思えば、ゆっくりと眠りましょう。
足が痛いな～と思えば、今日は走るのをやめましょう。
だけど、身体を動かさないとムズムズする！というときは、ストレッチや筋トレなど代替えの動きで明日に備えましょう！

身体を動かすことで心が動きます。
スポーツを通して、日常にちょっとした彩を加えてみませんか？

【入会のご案内】

ご興味があり、健康な方でしたらどなたでもご入会いただけます。
詳しくはオフィシャルサイトをご覧くださいませ。

お問い合わせはメールにて受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
みなさまとお会いできることを楽しみにしております。