【ジョガー・ランナーさんのスポーツジム利用例】

ご利用いただいている会員様には、まだ始めたばかり方もいれば ”速くなりたい、長い距離を走りたい” という目標を持った方までいろいろな方がおりますので、Fusionでは入会時にカウンセリングをし、その方のご要望や運動レベルに合わせたメニューを選ぶようにしております。

そしてある程度ステップアップしたところで、メニューの見直しをして、スムーズに次のステップへ進めるようにしております。

ランナーの方ですと、やはりトレッドミルで走る方が多いですが、筋トレや他のトレーニングをされる方などもおり様々です。

施設内にはトレッドミル、クロストレーナー、ステップ、エアロバイクなどの有酸素系運動のマシーンを約50台ご用意しております。
設備はとても充実しておりますので、ぜひ一度ご覧になってみて下さい。

【おすすめトレーニング】

おすすめは「加圧トレーニング」です。
加圧トレーニングとは、腕や足のつけ根を専用ベルトで絞めつけ加圧し、血液の流れを適度に制限した状態で行うトレーニング法です。

短時間のトレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で通常トレーニングの3倍もの効果があり、筋肉繊維を傷めないという特徴があります。

加圧トレーニングは予約制で、トレーナーとマンツーマンで行っていただきます。
短い時間で大きな効果がございますので、週に一回来ていただければ大丈夫です。
忙しくて時間がない方におすすめいたします。

Fusionでは通常コースの「フィットネス会員コース」と、「加圧トレーニング会員コース」の2つのメインコースがございます。
どちらもおすすめですので、ぜひ一度体験してみて下さい。

【スタッフさんからのアドバイス、ジムの上手な活用法】

ご入会前に施設をお試しいただける「トライアル体験」をご用意しております。

月々3900円で、2ヵ月間毎日全施設ご利用いただくことができます。
また加圧トレーニングを、1回1980円、4回6980円でお試しいただける、体験会も行っております。

ご入会前に施設に関してもっと詳しく知りたいと思っていらっしゃる方や、スポーツジム自体がどんなところなのかを知りたいと思っている方も多いと思います。
そんな方のためにご用意させていただいたプランですので、どうぞ一度お試しくださいませ。

【トレーニング法などに関して、会員の方からよく聞かれること】

シェイプアップ、減量に関して聞かれることが多いです。
やせたいがなかなか体重が減らない、どうしたら上手に減量できるのか？といった内容の質問が多いです。

また、ご年配の方の場合は、けがをしないようなトレーニング法についてや、健康・体力維持法、老化防止に効果的なトレーニングに関して聞かれることが多いです。

その方の目的や運動レベルに合わせアドバイスは様々ですが、動くことに慣れていない方には、ステップアップしたメニューで慣れていただき、軽度の運動でよいので頻度を増やしていただくことで、少しずつ生活に運動を取り入れていただくようにしてもらっています。

また、トレーニングがどれくらい負担になっているかを知るために、トレーニング後の状態もチェックさせていただき、その後のメニュー作りに役立てております。

【ランナーズステーションのご紹介】

Fusionではランナーの方がもっと快適にランニングを楽しめる環境と、サービスをご提供しております。

ランナーズ会員は月々6500円で、ロッカー、シャワー、スパが利用できます（駐車場はご利用できません）。
お着替え、荷物保管にロッカーをご利用いただき、走った後は広々とした浴室でジャグジー、シャワー、サウナをご利用いただけます。

近くにはランナーさんに人気のクリネックススタジアム、陸上競技場周辺のコースもあり、気軽に走れる環境が整っております。

ランナーズステーションのサービスを提供している施設は少ないので、ぜひご利用くださいませ。

【入会のご案内】

みなさまのライフスタイルに合わせて、ピッタリのコースをお選びいただけます。
詳しくはホームページをご覧くださいませ。

みなさまのお越しを心よりお待ちいたしております。

【おすすめサプリメントのご紹介】

スポーツアウトレットFusionさんの記事でもご紹介した水素サプリメント「HYDROGEN PRO」は、こちらのスポーツコミュニケーションスクエア Fusionさんでもお取り扱いしています。

ランナーさんにもおすすめの「HYDROGEN PRO」についてはこちらをご覧ください。